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      不要坐著午睡

      時間:2009-07-11  來源:    作者:   我要糾錯


      由于條件限制,有些人喜歡坐著或趴在桌子邊沿午睡。但醫學家的觀察表明,當人們熟睡后,心率會變慢,血管擴張,流經各種臟器的血液相對減緩。若坐著睡覺,流入大腦的血液就少,特別是午飯后,血液要加大對胃腸系統的灌注和流動,而坐著睡時彎著腰,兩腿蜷縮,呼吸沉悶,導致腦組織血液量不足。
      這樣睡醒后,會感到渾身酸痛不舒適,還會感到頭暈、耳鳴、腿軟、視力模糊、面色蒼白,需要很長時間才能逐漸恢復,這是由于腦貧血引起的。長此以往,會對身心健康造成不可估量的危害

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