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      春雨綿綿,小心風濕來報到

      時間:2009-06-25  來源:    作者:   我要糾錯


      嚴冬退去,暖春來臨。立春以后所發生的疾病,多衍自冬天體內蓄集的積滯;時至春夏之交,谷雨時節,陰雨綿綿,風雨交加!帮L”、“寒”、“濕”邪侵襲身體關節經絡,容易導致關節疼痛,四肢僵硬等癥狀,讓風濕癥纏上身來。如果素有風濕舊疾的人,則應采取措施,防范風濕前來報到。

      提供幾種養生方法,供風濕癥患者參考:

      保暖身體、防范風邪

      避免大風吹,不使身體受寒。因為寒邪傷肺,會導致鼻塞、咳嗽、感冒的發生。天氣多變,要小心衣服的增減。氣溫溫暖時,如果覺得體內溫熱,就可稍微去掉外衣;天氣轉冷時,實時添加衣服,保護肺、胃二臟,避免寒邪侵襲,誘發風濕的發作。

      中藥沐浴

      擇立春、春分、谷雨等重要節氣日,或者天氣晴朗日,用白芷、陳皮、木香、佩蘭、荊芥等中藥煮湯,到入浴缸中。在享受芳香沐浴的同時,疏筋活骨,驅除體內陳疾。

      運動調養

      清晨早起,到庭院中做養生運動,疏活筋骨:微蹲馬步,一手平伸,向身側前45度伸直,手指放松;另一只手握如圓狀(手指不要接觸),向后牽拉,肘屈45度如拉弓箭狀,頭向伸直手的方向45度轉去,待幾秒后,換手再做。

      春天萬物欣榮,正是調養身體的好時機,選擇得當的養生方法,就能疏通全身筋骨,去除沉痼舊疾。

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